Popis
Naučte se, jak řešit poruchy spánku Kniha shrnuje autorův desetiletý průkopnický výzkum poruch spánku a poznatky z klinické praxe. Autor nabízí rychlé a efektivní metody pro: – Odhalení příčiny spánkové poruchy – Rychlou týdenní intenzivní terapii – Řešení problémů se spánkovou apnoe, chrápáním, neklidností během spánku a mnohem více. Chcete-li maximalizovat úspěšnost léčby a prevenci opakování problémů, pak využijte nejúčinnější metody kognitivní behaviorální terapie při nespavosti, mezilidskou terapii a všímavost.
