Popis
Kůže je naším nejrozsáhlejším tělesným orgánem, proto je nezbytné o ni dobře pečovat. V knize odkrýváme úžasné spojitosti mezi kožním mikrobiomem a schopností kůže bojovat proti nepříjemným a často i chronickým onemocněním, jako jsou ekzém, lupénka, předčasné stárnutí kůže, lupy a akné. Jedním z nejdůležitějších kroků, které můžeme pro zdravou pokožku udělat, je udržovat ve zdraví to, co na naší kůži žije – tedy bakterie tvořící náš kožní mikrobiom. K tomu pomůže mnoho tipů a rad jak: – Vybrat nejlepší pre- a probiotika pro vyčištění pokožky – Provést jednoduchou detoxikační kúru – Pečovat o pokožku přírodním způsobem – Připravit pokrmy a nápoje vlídné ke kožnímu mikrobiomu – Se vyhnout potravinám narušujícím rovnováhu kožního mikrobiomu