Popis
Barefoot: Žij naboso od české fyzioterapeutky vám pomůže zorientovat se ve světě obouvání. Přibližuje anatomii a vývoj chodidel, rozebírá vliv obuvi na celý lidský organismus, pomáhá v přechodu na zdravější formy obouvání. Obsahuje cvičení na stimulaci chodidel i pro kompenzanci už vzniklých deformací.Text doplňují náčrtky a barevné fotografie. Kniha obsahuje: – tipy na výběr vhodné obuvi: – první botičky – dětské boty – dospělí – speciální boty: běh, pohorky – ve stáří – výhody a rizika bosé chůze – cvičení na stimulaci chodidel – cviky pro ploché nohy a vbočené kotníky – základy tejpování * ortopedické vložky – ano nebo ne? – rady pro přechod na barefoot obouvání
