Otužování – Plavání ve studené vode pro zdraví

348  348 

Otužování je takové společenské setkání s menší aktivitou.
Ledové plavání je boj. Zabývá se jím jiný typ lidí.
Leszek Naziem…

Skladem 49 z toho 49 u dodavatele.

Datum vydání: 22.07.2021 Katalogové číslo: 9788076510692 Kategorie:

Popis

Otužování je takové společenské setkání s menší aktivitou. Ledové plavání je boj. Zabývá se jím jiný typ lidí. Leszek Naziemiec Klub Sportowy Silesia Winter Swimming, Katowice Kniha seznamuje čtenáře se širokým názorovým spektrem otužilců i lékařských specialistů včetně sportovní psycholožky a dietetičky. Záměrem autorky nebylo poskytnout vědecký pohled, ale sepsat praktickou příručku pro ty, kteří se chtějí dovědět základní informace o otužování v historickém i současném kontextu, což se podařilo. Psána je přístupným jazykem pro širokou veřejnost. Při čtení si můžeme uvědomit, že český přístup k otužování se v mnohém liší. My v zimním období ve vodě hlavně plaveme, zatímco někteří otužilci v Polsku dávají přednost krátkodobému pobytu ve vodě při intenzivních mrazech pod deseti stupni Celsia, jiní (i neplavci) se naopak spíše do studené vody jen namáčejí, často v čepici a rukavicích. Autorka základní informace o otužování doplňuje přehledem dalších možností, jak pomocí vody a střídání teplot zlepšovat zdraví a kondici bez ohledu na věk. Zajímavý je rozhovor s Leszkem Naziemiecem, který vyzdvihl český přínos ke světovému zimnímu plavání. Pro české čtenáře by mohla být přínosná i stručná historie otužování včetně Česka a přehled českých otužileckých klubů. Vladimír Komárek 7x pro otužování: – upravuje termoregulaci – posiluje imunitu – prokrvuje a zlepšuje pleť – je příležitostí k setkávání a přátelství – zvyšuje sebevědomí – zrychluje rozhodování – přináší radost a dobrý spánek

Další informace

Hmotnost 0,2 kg